2021年四川成人高考：4个方法让你轻松应考！

　　一、转移注意力方法

　　大部分成人考生的学习专注力比以往有所下降，考试前可先测试自己的注意力持续时间（多数考生在20分钟左右），并据此决定自己复习的时间。较好的复习方法是文言，理科目错开复习，即注意转移法。人文学科（例如语文）是发散性思维，科学（如数学）是逻辑思维，这两门学科的交叉复习实际上是左右脑交替休息。

　　二、休息锻炼

　　感到脑疲劳可以适当锻炼，以10分钟为宜，超过10分钟则事与愿违。

　　三、心理暗示法

　　正确地整理好自己的所有复习材料，不仅节省复习时间，提高工作效率，同时也是一种心理暗示，意思是“我已为考试做好准备”，有益于缓解心理压力。

　　四、加强自我保护

　　由平常做习题就先挑能做，不要在任何一道难题之前卡壳过长。持续取得胜利可以增强复习的自信心，当心情愉快时或有所帮助时再想想难题可能并不困难。

　　考前这段时间内，学习和复习虽然很重要，但如果忽视了心理减压，会使复习效果事倍功半。因此在复习时也不要忘了减压，这样可以使学习达到理想的效果。

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